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운동, 건강용품23

화상 피부 벗겨짐 대처 방법 지난번 집에서 셀프 헤어라인 제모 하기로 손가락에 화상을 당했는데요.그러면서 손가락 피부가 벗겨졌어요.ㅜ응급처치 후 바로 병원가서 치료 받은 직 후예요. 저의 경험을 토대로 화상을 당하셨을 때 도움이 되시라고 포스팅해 봐요.이 와중에 앞으로 셀프 제모도 계속 할거 같아요.. 효과가 좋고 편하고 가성비도 좋거든요..^^*저의 셀프 헤어라인 제모 후기가 궁금하신 분은 보시고 오세요~^^ 셀프 왁싱 기 : 헤어라인, 브라질리언 (하드슈가링 왁스 세트 추천)하드슈가링 왁스로 헤어라인과 브라질리언 왁싱을 해보았어요. 2번째 왁싱이라 더 쉽게 할 수 있었는데요. 주의 사항과 셀프왁싱 효과적으로 하는 법, 하고 나서 추천 or비추천 인지 말씀드릴게blinghera.tistory.com그럼 화상 당했을 때 대처방법에 .. 2024. 1. 22.
뉴발란스 테니스화 : 테린이 테니스화 추천(feat,내성발톱) 저는 취미로 테니스를 치고 있는데요. 처음엔 일반 운동화를 신고 테니스를 치다 실력이 늘어감에 따라 테니스화를 구매해서 신기 시작했어요. 신발 사이즈 235mm, 칼발, 내성발톱 소유자로 일상생활은 괜찮으나 무리해서 운동을 하면 왼쪽 엄지발톱이 아파요. 테니스를 칠 때는 아무래도 무게 중심이 앞쪽으로 향하고 뒷꿈치를 들고 발가락 앞부분으로 움직임을 컨트롤하다 보니 내성발톱이 있는 왼쪽 엄지발가락에 무리가 많이 갔어요. 멍들고 발톱이 빠지고...ㅠ 테니스화는 오프라인 매장에서 판매하는 곳이 많이 없어서 주로 인테넷으로 주문했고, 내성발톱의 소유자라 실패가 많았어요ㅠ 나이키, 라코스테, 아디다스, 훨라, 뉴발란스 총 5개 브랜드에서 구매했어요. 그럼 테니스화에 대해 알아보고 저의 실패후기와 성공후기 들려드릴.. 2024. 1. 13.
[겨울에 하기 좋은 유산소 운동] 계단오르기 운동 효과 추운 겨울철 움직이기 너무 싫죠. 하지만 건강을 위해서 적당한 운동은 꼭 필요합니다. 그런데 귀찮은 건 사실이죠. 그럴 때 하기 좋은 유산소 운동이 "계단 오르기" 아닐까 생각합니다. 계단 오르기는 걷기에 비해 좀 더 자극이 강한 유산소 운동입니다. 체중을 한 계단씩 들어 올리기 위해 하체 근력에서 더 큰 힘을 발휘해야 하기 때문입니다. 속도에 따라 달라지겠지만 뛰어 올라가지 않고 보통 속도로 계단을 올라가면 4.7 MET 정도의 산소소모량이 측정되는데 일반적인 걷기가 3.2 MET이므로, 걷기에 비해 심장과 폐, 하체 근육에 강한 부하를 줄 수 있는 아주 좋은 운동이라 할 수 있습니다. 계단 오르기 운동 특징 1. 운동의 효과는 아주 뛰어나면서, 별다른 준비 없이 집이나 사무실 등 계단이 있는 곳이라면.. 2024. 1. 11.
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